Cinq gestes pour se protéger des infections respiratoires cet hiver
En automne et en hiver, les virus respiratoires circulent davantage. La grippe, le COVID-19 et les infections dues au virus respiratoire syncytial (VRS) peuvent entraîner des complications, surtout chez les personnes les plus fragiles. Pour limiter leur transmission, l’AVIQ recommande cinq gestes simples.
- Se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon. À défaut, un gel hydroalcoolique peut être utilisé.
- Aérer les pièces, même en hiver. Ouvrir les fenêtres 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour permet de renouveler l’air intérieur.
- Tousser ou éternuer dans un mouchoir en papier, à jeter après usage. Sans mouchoir, le pli du coude aide à limiter la dispersion des gouttelettes.
- Limiter les contacts en cas de symptômes. Si possible, mieux vaut rester chez soi et reporter les visites aux personnes fragiles. Si un déplacement est nécessaire, le masque offre une protection supplémentaire, notamment dans les transports en commun et les lieux très fréquentés.
- Se faire vacciner selon les recommandations. La vaccination contre la grippe et le COVID-19 aide à prévenir les formes graves. Un médecin ou un pharmacien peut vous renseigner sur les vaccins recommandés dans votre situation.
Pour la grippe, l’AVIQ recommande de se faire vacciner de préférence entre le 15 octobre et le 15 décembre.
Un petit geste pour soi, un grand geste pour les autres
Les gestes protecteurs ne servent pas uniquement à éviter d'être malade. Ils permettent aussi de protéger ses proches, ses collègues, ses voisins ou les personnes plus fragiles que l'on croise chaque jour.
► Consulter les conseils de prévention et de vaccination sur le site de l’AVIQ
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